Power of 5 minutes

🎯 #Power_of_five_minutes

आलस्य को दूर करने के लिए 5 मिनट बहुत हैं।

आप कितने भी व्यस्त हो 24 घण्टों में से 5 मिनट के आसान अभ्यास🤸‍♂ से आप खुद को खुशी और आजादी के करीब पा सकते हैं-
⏳🔬5 minute formula
5 मिनट में आप क्या कर सकते हैं..
🏋🏻‍♀5 मिनट में आप एक जोरदार व्यायाम कर सकते है।
🙏🏻5से10 बार सूर्य नमस्कार कर सकते हैं।
⛹‍♀आधा किलोमीटर दौड़ सकते हैं।
🚶🏻300 से 400 मीटर पैदल चल सकते हैं।
😇5 मिनट का ध्यान(Meditation) आपकी सारी समस्याओं का समाधान हो सकता है।
📑5 मिनट में आप पुस्तक का एक पन्ना पड़ सकते हैं।
👨‍🎤5 मिनट में आप किसी से एक अच्छी बात कर सकते हैं।
🔊5 मिनट का संगीत सुनना आप को एक नई दुनिया में ले जा सकता हैं।
💡5 मिनट की गहरी सासें आपकी बेचैनी को दूर कर सकती है।
🧪5 मिनट में एक सीख सीखी या सिखाई जा सकती हैं।
🤳🏻दोस्तों से 5 मिनट की बातचीत आपको बेवफा नहीं बनाती।
☕5 मिनट में तेज आंच पर एक चाय बनायी जा सकती है और काफी भी।
🥞5 मिनट में तैयार नास्ते का काफी हिस्सा खाया जा सकता है।
🗓5 मिनट की योजना आपको काम के समय बहुत सहूलियत दे सकती हैं।
🧖🏻‍♂5 मिनट में जल्दी से स्नान किया जा सकता है।
😆5 मिनट का जोरदार ठहाका आपके अनेक नब्ज-नाड़ियों को खोल देगा।
👱5 मिनट में नए रेजर से दाढ़ी बनायी जा सकती है।
👔5 मिनट में आप अपनी एक शर्ट प्रेस कर सकते हैं।
👏🏻5 मिनट में किसी से क्षमा मांगी जा सकती है।
💞5 मिनट का मैसेज दे कर किसी को माफ किया जा सकता है।
🔯5 मिनट की धारणा के बाद आप जो सोचे वो कर सकते हैं।
🕯5 मिनट में एक दीपक जलाया जा सकता है।
🧹5 मिनट में कमरे में झाड़ू लगाया जा सकता है।
🔦5 मिनट के सहयोग द्वारा आप काफी प्रभाव छोड़ सकते हैं।
📽5 मिनट से आप अपने विचार को दुनिया तक पहुंचा सकते हैं।
🧾5 मिनट में आप समाचार पत्र को सरसरी निगाह से पढ़ सकते हैं।
✨5 मिनट की तेल मालिस आपके सिर और शरीर को एक नई स्फूर्ति प्रदान कर सकती हैं।
🔎5 मिनट में एक अच्छा भाषण दिया जा सकता है।
🍶5 मिनट में आप अपनी दवा खा सकते हैं।
🗂कहीं जाने से पहले 5 मिनट की चेकलिस्ट जाँच से आप कोई जरुरी छूट रही वस्तु को याद कर रख सकते हैं।
✒5 मिनट में आप अपनी चेकलिस्ट एक कागज पर लिख सकते हैं।
🔓5 मिनट का ब्रेक आपको पूनः चार्ज कर सकता है।
😴5 मिनट की झपकी आपकी थकान दूर कर सकती है।
🕺5 मिनट में आप अपने कपड़ें बदलकर कहीं जाने के लिए तैयार हो सकते हैं।
🖼5 मिनट में कामभर का चित्र बनाया जा सकता है।
🧮5 मिनट में किसी सवाल का जवाब लिखा जा सकता है।
🗃5 मिनट में आप किसी को अपना एक प्रोडक्ट दिखा सकते हैं।
🥰5 मिनट में किसी की सच्ची तारीफ की जा सकती है।
🤩5 मिनट में आप किसी का उत्साह बढ़ा सकते हैं।
🔀फीडबैक देने के लिए 5 मिनट बहुत है।
♻5 मिनट में आप अपने उद्देश्यों को दोहरा सकते है।
📼5 मिनट में दो फिल्मों का ट्रेलर देखा जा सकती है।
⚽5 मिनट का खेलना भी एक अलग अहसास कराता है।
🎭5 मिनट तक अनचाहे काम को करके आप धीरे-धीरे रुचि बढ़ा सकते हैं।
🛍5 मिनट की आदत आप में आपकी मनचाही आदत विकसित कर देगी।
🔜5 मिनट में एक पत्र, ई मेल या कोई सन्देश भेजा जा सकता है।
✅5 मिनट में आप फेसबुक, इनस्ट्रा, व्हाट्सएप, ट्विटर या लिक्विड इन पर अपना पोस्ट और सन्देश भेजा जा सकता है।
😇5 मिनट में आप किसी का आभार व्यक्त कर सकती है।
🦚5 मिनट आप प्रकृति को निहारना शान्ति प्रदान कर सकता है।
🌤5 मिनट उगते या डूबते सूर्य को देखने पर बहुत शान्त और प्रशन्नचित्त महसूस कर सकते हैं।
🧩किसी से मिलने से पहले 5 मिनट की तैयारी एक खुशनुमा माहौल बना सकता है।
💼5 मिनट में आप अपने बैग की सफाई कर सकती हैं।

💱कमेन्ट करें कि 5 मिनट में और क्या-क्या किया जा सकता है।

प्रकाशवाणी